Nước yến là một loại thức uống bổ dưỡng tốt cho sức khoẻ, được nhiều người lựa chọn để bồi bổ cơ thể, đặc biệt là người già, người người ốm dậy, phụ nữ mang thai,..Vậy sau sinh, mẹ cho con bú có được uống nước yến không? Câu hỏi khiến nhiều người quan tâm sẽ được giải đáp ở bài viết này.
Giải đáp: Mẹ cho con bú có được uống nước yến không?
Nước yến hay nước yến sào là loại thức uống được chế biến từ ổ chim yến. Nước yến không những là thực phẩm lành tính mà tốt cho sức khỏe. Thành phần có chứa 18 loại acid amin và gần 30 loại protein, nước yến là nguồn cung cấp lượng dưỡng chất dồi dào.
Chính vì vậy trả lời cho câu hỏi “ Mẹ cho con bú có được uống nước yến không?” thì mẹ cho con bú uống nước yến quả thực là rất cần thiết để cung cấp dưỡng chất bị hao tổn sau quá trình vượt cạn.
Lợi ích của việc uống nước yến đối với mẹ bỉm
Bổ sung nước yến có nước yến không chỉ giúp mẹ được bổ sung năng lượng để phục hồi mà còn cung cấp các dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích của việc uống nước yến đối với mẹ bỉm.
Lợi sữa
Nước yến chứa nhiều dưỡng chất, giàu acid amin, vitamin giúp cho cơ thể nhanh chóng hồi phục sức khỏe, đồng thời tiết ra lượng sữa dồi dào cho con bú. Khi mẹ bổ sung nước yến, không chỉ mẹ được hấp thụ các chất dinh dưỡng mà các dưỡng chất từ nước yến cũng được con hấp thụ qua sữa mẹ.
Bổ máu
Trong nước yến có chứa hàm lượng sắt đáng kể. Uống nước yến sẽ giúp tăng sinh hồng cầu, hỗ trợ lưu thông khí huyết và cải thiện hệ tuần hoàn máu. Từ đó, mẹ được bổ sung lượng máu cần thiết cho cơ thể, cải thiện lượng máu lưu thông tốt và giảm thiểu tình trạng thiếu máu sau sinh.
Phục hồi sức khỏe sau sinh
Hoocmon Polypeptide trong nước yến có công dụng giúp các tế bào trong cơ thể được tái tạo. Ngoài ra, một số thành phần như tyrosine, proline trong nước yến hỗ trợ hệ tiêu hoá hấp thụ một cách dễ dàng. Vì vậy, mẹ nhanh chóng hấp thụ được các dưỡng chất và phục hồi sau sinh.
Điều hòa giấc ngủ, chống trầm cảm sau sinh
Được xem như một liều thuốc an thần tự nhiên an toàn, nước yến giúp mẹ điều hoà được cảm xúc, tránh tình trạng mất ngủ gây ra các bệnh lý về tinh thần. Hạn chế được tình trạng căng thẳng, nguy hiểm nhất là trầm cảm sau sinh.
Làm đẹp da, chống lão hóa
Thành phần có chứa hàm lượng vitamin, sắt và các khoáng chất khác cùng với EGF trong nước yến có khả năng tái tạo các tế bào trong cơ thể, giúp lưu thông khí huyết. Nhờ đó, làn da của mẹ sau sinh sẽ được cải thiện rõ rệt, nhanh chóng lấy được làn da tươi tắn, trẻ trung.
Tốt cho hệ tiêu hóa
Chính nhờ vào lượng axit amin chứa trong nước yến sẽ kích thích hệ tiêu hoá khoẻ và cân bằng được hệ vi sinh trong đường ruột. Giúp mẹ ăn ngon, hấp thu được tối đa các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, cho con có nguồn sữa dồi dào.
Giúp xương chắc khỏe, giảm nhức mỏi
Sau sinh mẹ thường dễ bị loãng xương, hay nhức mỏi xương khớp và thoái hoá cột sống. Trong nước yến chứa một lượng canxi dồi dào giúp cho hệ xương được cải thiện, chống lão hoá xương, rụng tóc, cho xương chắc khỏe, dẻo dai hơn.
Sinh mổ, sau sinh uống nước yến được không?
Khi sinh mổ, sức khoẻ của mẹ thường yếu hơn sinh thường vì vậy bổ sung nước yến là việc rất cần thiết để cho cơ thể được hồi phục nhanh chóng. Thành phần trong nước yến đều rất tốt cho việc phục hồi vết mổ như có chứa vitamin giúp kháng viên, collagen có công dụng tái sinh và kích thích tế bào mới sản sinh, lành sẹo nhanh.
Cách sử dụng nước yến
Khi sử dụng nước yến mẹ sau sinh cũng nên chú ý đến liều lượng và không nên lạm dụng sử dụng quá nhiều. Dưới đây là cách sử dụng nước yến cho mẹ:
Mẹ sau sinh chỉ được uống nước yến sào khi bé đã hơn 1 tháng tuổi để chờ thể ổn định trở lại:
- Chỉ nên uống từ 1.5g yến tinh mỗi lần.và tăng dần khi đã uống quen. Mỗi tuần mẹ chỉ nên uống 1- 2 lần là đủ.
- Để giảm tính hàn của yến, mẹ nên thêm vài lát gừng vào nấu cùng.
- Tùy vào sức khoẻ, nhu cầu của bản thân mà các mẹ có thể xem xét uống nước yến vào thời gian nào trong ngày. Chẳng hạn, mẹ thường xuyên bị lạnh bụng thì nên uống nước yến vào buổi sáng, nếu mẹ muốn ngủ được ngon giấc có thể ngủ buổi tối.
Lời kết
Mẹ cho con bú có được uống nước yến không? Hẳn đã khiến nhiều người phải thắc mắc. Việc quan tâm đến thực đơn để bổ sung các dưỡng chất cho mẹ sau sinh luôn cần thiết và được nhiều người đặc biệt quan tâm. Nước yến là một loại thực phẩm nên được xếp vào nhóm thực phẩm bổ dưỡng cho mẹ bỉm. Với nhiều công dụng cho cả mẹ và bé, nước yến được nhiều người lựa chọn để bồi bổ sức khỏe cho mẹ sau sinh.