Bạn muốn sử dụng ngũ cốc giảm cân nhưng lại phân vân không biết nên lựa chọn sản phẩm nào? Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho bạn các loại hạt ngũ cốc giảm cân được ưa chuộng nhất trên thị trường
Top 5 hạt ngũ cốc giảm cân
Dưới đây là Top 5 loại hạt ngũ cốc giảm cân được ưa chuộng nhất mà bạn có thể tham khảo:
Ngũ cốc Calbee Nhật Bản
Calbee là một thương hiệu hàng đầu tại Nhật Bản về bột ngũ cốc giảm cân
Thành phần
Thành phần chính của Calbee gồm trái cây sấy khô như dừa, chuối, mâm xôi, yến mạch, lúa mạch đen, đường, socola, cacao, hạnh nhân và nhiều loại vitamin A,B,D,E. Ngoài ra, còn có muối, glycerin, tinh bột biến đổi, sắt citrate Na, chất nhũ hóa , đường, dầu thực vật, dextrin, bột mì, chất xơ hòa tan trong nước (dextrin khó tiêu), acidulant, chất chống oxy hóa , niacin, pantothenic axit Ca.
Công dụng
- Bổ sung đến 20 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.
- Cung cấp chất xơ và protein giúp hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ giảm cân hiệu quả
- Sản phẩm còn có nhiều hương vị ngon miệng để lựa chọn như sữa, sô cô la và trái cây.
Giá: Khoảng 160.000 VNĐ (túi 482g)
Ngũ cốc Ăn kiêng Việt Đài
Ngũ cốc giảm cân ăn kiêng Việt Đài là một sản phẩm được chế biến với công nghệ tiên tiến trên dây chuyền hiện đại
Thành phần
Gạo lứt (25%), đậu nành (8.3%), dầu cọ (22%), bắp (16%), đậu xanh (1%), đường tinh luyện, bột yến mạch, hạt sen, bột lúa mì, bột đậu đỏ, đậu đen và nhiều thành phần khác
Công dụng
- Bổ sung dưỡng chất và chất xơ, hỗ trợ quá trình giảm cân, cung cấp dinh dưỡng và phòng ngừa bệnh, đặc biệt là đối với người ăn kiêng, người béo phì và người mắc bệnh tiểu đường.
- Có hàm lượng protein, vitamin, và khoáng chất cao, giúp cung cấp năng lượng và bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.
- Sản phẩm cũng có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn, tăng cường đốt cháy mỡ thừa và điều hòa đường huyết, đồng thời mang lại nhiều hương vị khác nhau để phù hợp với sở thích của nhiều người.
- Bạn có thể thưởng thức ngũ cốc ăn kiêng Việt Đài vào bữa sáng hoặc bữa phụ để tận hưởng hương vị ngon miệng và cung cấp dinh dưỡng lành mạnh cho cơ thể.
Giá: Khoảng 60.000 VNĐ (túi 500g)
Ngũ cốc ăn sáng Nestlé FITNESSE and Fruit
Xuất xứ: Việt Nam
Thành phần
Bột ngũ cốc 60,95% (gồm bột lúa mì nguyên cám có chứa gluten 40,2%, bột gạo), hỗn hợp trái cây , đường, chiết xuất mầm lúa mạch, siro glucose, các khoáng chất, muối i-ốt, chất nhũ hóa 407, chất ổn định 339 iii, các vitamin.
Công dụng
- Hỗ trợ giảm cân và duy trì chế độ ăn kiêng.
- Còn có khả năng ngăn ngừa các bệnh về tim mạch, ung thư ruột kết và tiểu đường.
- Với hương vị thơm ngon và ngọt ngào từ các loại trái cây, sản phẩm mang lại sự hấp dẫn cho bữa phụ và cung cấp đủ dinh dưỡng.
- Đặc biệt, sản phẩm giúp đo lường cân nặng nhanh chóng và hỗ trợ bạn trong việc đạt được vóc dáng mong muốn.
- Đối với những người tập gym, đây là một lựa chọn phù hợp để xây dựng cơ bắp và cải thiện cân nặng, giúp bạn có hình dáng mà bạn mong muốn.
Giá: Khoảng 115.000 VNĐ (túi 450g)
Ngũ cốc ăn kiêng mix hạt, hoa quả MIXED NUTS và MIXED FRUIT OATMEAL
Thành phần
Gói ngũ cốc hoa quả sữa chua 500g bao gồm yến mạch, hạt bí ngô, hạnh nhân, vẩy ngô và các loại hoa quả sấy khô như dâu tây, nho đỏ, chuối, nam việt quất, cùng với sữa chua sấy khô.
Công dụng
- Giá trị dinh dưỡng cao, giúp giảm cân hiệu quả và cung cấp năng lượng cho cơ thể
- Sản phẩm có hương vị thơm ngon, dễ ăn, dễ tiêu hóa.
- Ngoài ra, sản phẩm có thể được kết hợp với các loại trái cây tươi hoặc khô để tăng thêm hương vị và dinh dưỡng
Giá: Khoảng 50.000 VNĐ (túi 400g)
Ngũ cốc giảm cân Meizhoushike
Thành phần
Yến mạch nướng, bột ngũ cốc nướng, lạc, hạnh nhân, cùng với hoa quả sấy khô như nho, chuối, kiwi, dâu tây, cơm dừa. Sản phẩm cũng chứa các loại sữa chua đông với các hương vị việt quất, đào và dâu tây
Công dụng
- Giúp giảm cholesterol xấu, cải thiện tiêu hóa và hỗ trợ điều trị táo bón.
- Sản phẩm có hàm lượng chất xơ cao, giúp giảm cân mà không cần nhịn ăn.
- Ngũ cốc trong sản phẩm có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa và ức chế sự thèm ăn, từ đó giúp giảm cân hiệu quả và an toàn.
Giá: Khoảng 65.000 (túi 400g)
Lưu ý khi ăn ngũ cốc
Để tận dụng tối đa lợi ích của việc ăn ngũ cốc giảm cân, bạn cần lưu ý một số điểm sau đây:
- Chọn loại ngũ cốc có chứa 100% nguyên liệu từ các loại hạt ngũ cốc quan trọng, và chúng nên được liệt kê ở đầu danh sách thành phần. Mỗi buổi sáng, chỉ cần pha 4-5 thìa ngũ cốc với nước sôi và khuấy đều cho đến khi hỗn hợp trở nên mịn màng, sau đó thưởng thức ngay.
- Tránh việc thêm đường vào ngũ cốc. Thường ngũ cốc đã được chế biến với một lượng đường nhất định, vì vậy không cần thêm nữa. Nếu bạn muốn thêm hương vị ngọt, hãy sử dụng sữa tươi không đường thay vì đường. Điều này giúp tránh tình trạng quá tải calo trong bữa sáng.
- Ngoài ngũ cốc và sữa tươi không đường, hạn chế việc ăn bất kỳ thức ăn nào khác trong bữa sáng. Điều này giúp đảm bảo rằng bạn không vượt quá lượng calo được định rõ. Đặc biệt, tránh xa các loại bánh quy ngọt ngào hay thịt cá nhiều chất béo. Nếu bạn muốn thêm vào bữa sáng, hãy ưu tiên các loại rau xà lách tươi mát hay các loại trái cây tự nhiên.
- Hãy nhớ ăn bữa sáng vào thời điểm đúng giờ. Khoảng thời gian từ 7 đến 8 giờ sáng thường được coi là lý tưởng để bắt đầu một ngày mới. Điều này giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tốt hơn và duy trì mức đường huyết ổn định trong suốt cả buổi sáng.
Lời kết
Hy vọng rằng bài viết trên sẽ giúp bạn đưa ra sự lựa chọn cho các loại hạt ngũ cốc giảm cân vào chế độ ăn uống của mình.Hãy nhớ áp dụng lưu ý khi ăn ngũ cốc và kết hợp với một lối sống lành mạnh để đạt được kết quả tốt nhất trong quá trình giảm cân của bạn.